به عنوان مثال فردی را تصور کنید Ú©Ù‡ وزن مناسبی دارد، ولی معتقد است Ú©Ù‡ باید وزن Ú©Ù… کند تا به اندام ایده‌آل ذهنش برسد.

در مجموع، این عوامل باعث بالا رفتن شانس موفقیت ما در زندگی شخصی و کاری می گردد.

توقف فکرهای منفی کار آسانی نیست زیرا هر قدر سعی کنیم آن را متوقف کنیم در واقع آن را قوی ‌تر Ù…ÛŒ‌ کنیم. یک راه ‌حل خوب در این مواقع مصرف انرژی در جای بهتر است.

دوم آنکه نگرش معمولاً جویای ارزش است و سوم آنگه دارای ثبات و دوام قابل توجهی است.[۷] منابع[ویرایش]

آمارو در پایان صحبت‌هایش Ù…ÛŒ‌گوید: «Ø¨ÙˆØ¯Ø§ توضیح داده Ú©Ù‡ چگونه افکار خود را به دو طبقه‌بندی متفاوت تقسیم کرده است. از یک جهت افکار مطلوب Ú©Ù‡ موجب شادی Ùˆ آرامش Ù…ÛŒ‌شوند. در طرف دیگر افکاری Ú©Ù‡ موجب آسیب، سردرگمی Ùˆ استرس Ù…ÛŒ‌شوند. بودا فهمید Ú©Ù‡ ذهنیات او بر شرایط Ùˆ گرایش­ های فکری Ùˆ ذهنی او در آینده تأثیر Ù…ÛŒ‌گذارد.

داستان نگرش مثبت

تحمل استرس: توانایی مقاومت نمودن در برابر اتفاقات و موقعیت های استرس زا و هیجانات پیش آمده بدون شانه خالی کردن و توانایی مقابله نمودن با استرس.

درک این قضیه Ú©Ù‡ افکار منفی فقط بخشی از کارکرد ذهنمان است، این حقیقت را روشن Ù…ÛŒ‌سازد Ú©Ù‡ هر فکری در ذهنمان به معنای وجود پدیده‌ÛŒ دیگری در ورای آن است Ú©Ù‡ Ù…ÛŒ­‌تواند حقایق ژرفی از وجودمان را آشکار سازد.

مطلب قبلی آموزش ساخت خمیر گل چینی + نحوه درست کردن خمیر انعطاف پذیر با ماندگاری بالا

چیزی Ú©Ù‡ کیوان نمی‌داند این است Ú©Ù‡ او قطعاً تا به این لحظه در زندگی‌اش کارهایی را هم درست انجام داده است. بنابراین کلمه «Ù‡ÛŒÚ† کاری» به هیچ عنوان درست نیست.

مدل او شامل سه مولفه آفرینش، تحلیل و توانایی عملی بود که به اعتقاد او، این سه عامل در موفقیت دانش آموزان در همه زمینه ها از جمله کاری، شخصی و تحصیلی، موثر است.

احساس گناه، حالتی است Ú©Ù‡ اگر کنترل نشود، Ù…ÛŒ‌تواند افزایش یابد Ùˆ احساس گیر افتادن Ùˆ ناتوانی را نیز در شما بوجود آورد.

او Ú©Ù‡ برای گذراندن تعطیلات به کریمه رفته بود با کودتای گروهی از رهبران ارشد اتحاد جماهیر شوروی سابق روبرو شد. 

این حالت به شما اجازه می دهد تا آرام شوید و با تمرکز بیشتر روی فعالیت در دست انجام، فکر کردن به آن را جایگزین افکار منفی و مزاحمی کنید که ممکن است ذهن شما را به خود مشغول کنند.
کاربران سایت باید هنگام ارسال دیدگاه از کلمات مناسب استفاده کنند.

نکته‌ÛŒ جالب توجهی Ú©Ù‡ درباره‌ÛŒ تکنیک «Ù¾Ø°ÛŒØ±Ø´-تعهد-درمان» وجود دارد این است Ú©Ù‡ Ù…ÛŒ‌گوید منفی بودن بخشی از وجود ما است Ùˆ کاملاً یک امر طبیعی محسوب Ù…ÛŒ‌شود.

توقف فکرهای منفی کار آسانی نیست زیرا هر قدر سعی کنیم آن را متوقف کنیم در واقع آن را قوی ‌تر Ù…ÛŒ‌ کنیم. یک راه ‌حل خوب در این مواقع مصرف انرژی در جای بهتر است.

هوش هیجانی به معنی توانایی هر شخص برای مدیریت و کنترل احساسات ، اضطراب و کنترل تنش ها در کنار امیدواری، خوش بینی و داشتن انگیزه در مسیر رسیدن به اهداف است. هوش هیجانی در واقع یک مهارت اجتماعی است که به شما می آموزد تا در روابط خود بتوانید احساسات و عواطف خود را مدیریت کنید، با مردم همراه باشید، بتوانید دیگران را ترغیب کنید و در نهایت توانایی های خود را برای رهبری و مدیریت ارتقا بخشید.

Ù…ÛŒ‌ توانید به جای آن برعکس عمل کنید یعنی به افراد، فعالیت‌ ها Ùˆ مکان‌ های مورد علاقه‌ تان فکر کنید Ùˆ خود را در آن موقعیت‌ ها تصور کنید.

بیایید دوباره مشکل کیوان را بررسی کنیم. او معتقد است بعد از «Ø´Ú©Ø³Øª عاطفی» دیگر همه‌چیز تمام شده Ùˆ زنده ماندن کار سختی خواهد بود. در این شرایط کیوان Ù…ÛŒ‌تواند به خودش پنج دقیقه فرصت دهد. اگر توانست از آن مهلکه جان سالم به در ببرد، به سراغ پنج دقیقه بعدی برود.

بهتر است خودتان را باور کنید. هیچ انسانی بی استعداد نیست و اگر فکری در ذهن شما نقش می بندد حتما توانایی انجام آن را در خودتان دیده اید که این افکار را در ذهن خود ایجاد کرده اید.

ذهن شما توسط آدرنالین تولید شده در بدنتان بواسطه‌ÛŒ انجام این کار، به شدت متمرکز خواهد شد.

آمارو در ادامه Ù…ÛŒ‌گوید: «Ø§Ú©Ø«Ø±ÛŒØª قریب به اتفاق افکار ما، در بهترین حالت تصادفی منبع Ùˆ در بدترین حالت مخرب هستند. یکی از اولین مواردی Ú©Ù‡ او در حین تدریس بر آن تأکید Ù…ÛŒ ­Ú©Ù†Ø¯ این است Ú©Ù‡ در حقیقت تنها ÛµÙª از افکار ما هدف‌دار Ùˆ مرتبط هستند Ùˆ Û¹ÛµÙª دیگر آن مربوط به بازپخش فیلم‌ها، موسیقی‌ها Ùˆ خاطرات موجود در حافظه­­‌ÛŒ ما هستند.

میخائیل گورباچف به همین دلیل از سال ۲۰۱۶ دیگر اجازه ورود به اوکراین را نداشت.

همچنین می توانیم با ابراز احساسات به موقع یا درک درست از احساسات طرف مقابل در بزنگاه های مهم زندگی، باعث استحکام رابطه ی خود شویم.

سپاسگزار بودن به شما این امکان را Ù…ÛŒ‌دهد Ú©Ù‡ در زمان حال زندگی کنید Ùˆ نعمت‌های پیش روی خود را ببینید.

“چرا” توسط سرور های قدرتمند اسپیس ایران میزبانی Ù…ÛŒ شود.

-نکات مثبت این شرایط کجاست؟ اگر آن‌ ها را نمی ‌بینید از کسی Ú©Ù…Ú© بگیرید.